Mindful Leven met Flow: een stap naar balans en dankbaarheid

Vandaag ben ik de Mindfulness Training gestart bij Mind-in-Motion, de praktijk van Myriam Demas. Mindful leven is iets wat ik diep in mijn hart draag en een filosofie die ik graag in mijn werk en dagelijks leven verweef. De training bij Myriam helpt me om nog meer in balans te komen en oordeelloos te leven; ik leer om open te staan in dankbaarheid voor alles wat op mijn pad komt. Die levenshouding wil ik niet alleen voor mezelf, maar ook doorgeven aan mijn cliënten van Flow, Praktijk voor Groei. 

Het doel van Mindfulness: balans & verbinding 

Ik vertrouw erop dat het volgen van deze training me een nog diepere verbinding brengt met mezelf en een helder inzicht in wat ik voor anderen kan betekenen. Mindfulness draait om aanwezigheid in het moment en het loslaten van oordelen, zowel over jezelf als de wereld om je heen. Het gaat om een open blik, gericht op waarderen en accepteren. Door die houding van balans en acceptatie op een dieper niveau te ervaren, voel ik me sterker verbonden met mijn persoonlijke missie bij Flow: mensen helpen om fysiek en mentaal in beweging te komen en een betere balans in hun leven te vinden. 

Mindfulness in de Praktijk voor Groei 

Mindfulness is voor mij de verbindende factor in alles wat ik doe. Bij Flow bied ik verschillende diensten aan die gericht zijn op persoonlijke en professionele groei: 

• Mindful Movement: Dit omvat ademhalingstechnieken en Mindful Walk & Run. Door bewust en in stilte te bewegen in de natuur, leren mijn cliënten hoe ze spanning kunnen loslaten en beter kunnen omgaan met stressvolle situaties. 

• Body Mind Release: een therapeutische methode die helpt om diepgewortelde blokkades los te laten die zich in zowel je lichaam als je geest hebben vastgezet. Vaak zijn deze blokkades ontstaan door onbewuste patronen, trauma’s of negatieve overtuigingen die we in de loop van ons leven hebben opgebouwd. Ze kunnen leiden tot fysieke klachten, burn-out, angst, depressie en een algemeen gevoel van vastzitten in het leven. Body Mind Release leert je om blokkades en negatieve overtuigingen los te laten die mijn groei in de weg stonden en positieve gevoelens die je verloren bent, weer terug te halen. 

• Vitaliteitstrajecten: Voor bedrijven en organisaties verzorg ik vitaliteitsprogramma’s die gericht zijn op mentale en fysieke gezondheid. Mindfulness is hier een belangrijk onderdeel, omdat het helpt bij het ontwikkelen van veerkracht en het voorkomen van en vooruitkomen na een burn-out. 

Mindfulness: Een Levenswijze die Ik Graag Deel 

Het prachtige aan mindfulness is dat het ons leert om te leven in plaats van te overleven. Het helpt ons om geduldiger en compassievoller te zijn, zowel naar onszelf als naar anderen. Door de training van Myriam leer ik om deze houding nog dieper te verankeren, en het is mijn wens dat deze energie ook resoneert in de begeleiding van mijn cliënten. Bij Flow draait alles om bewustzijn en innerlijke balans, met mindfulness als fundament.  

Mindful leven is een weg die ik met heel mijn hart volg, en ik kijk ernaar uit om deze waardevolle inzichten te delen met iedereen die op zoek is naar rust, balans en een gevoel van heelheid. Want juist in de stilte, de dankbaarheid en het loslaten van oordeel, vinden we onze kracht.