Lymfoedeem: Mijn Onzichtbare Realiteit en De Kracht van Mindful Movement

Lymfoedeem: Mijn Onzichtbare Realiteit en de Kracht van Mindful Movement

Lymfoedeem. Het klinkt misschien niet als een onderwerp waar je meteen enthousiast over wordt, maar voor mij is het dagelijkse realiteit. In 2019 veranderde mijn leven toen ik een operatie onderging voor baarmoederhalskanker. Daarbij werd een zenuw in mijn been geraakt en moesten lymfeklieren worden verwijderd. Twee jaar later begon mijn rechterbeen op te zwellen: secundair lymfoedeem.

Deze aandoening heeft mijn leven getekend, maar ook veranderd. Het heeft me laten zien hoe veerkrachtig het menselijk lichaam kan zijn en hoe belangrijk bewust bewegen is. Mindful Movement – zoals mindful walking, running, yoga en koudwaterdippen – is voor mij geen keuze, maar een noodzaak.

Wat is Lymfoedeem?

Lymfoedeem ontstaat wanneer lymfevocht zich ophoopt in het weefsel, vaak door beschadiging of verwijdering van lymfeklieren. Bij mij resulteert dit in zwelling en ongemak in mijn rechterbeen en lies. Vooral in de zomer, wanneer de temperaturen stijgen, worden de symptomen verergerd.

Hoewel er geen genezing is voor lymfoedeem, zijn er methoden om de symptomen te verlichten, zoals oedeemtherapie, compressiekousen en lymfdrainage. Maar voor mij is bewegen de sleutel tot het behouden van mijn levenskwaliteit.

Mijn Routine: Bewust Bewegen voor Gezondheid en Geluk

Ondanks de uitdagingen blijf ik actief. Niet omdat ik een “fit bunny” ben, maar omdat ik zo gezond mogelijk oud wil worden. Mindful Movement is mijn manier om mijn lichaam en geest in balans te houden.

• Mindful Walking & Running: Deze vormen van bewust bewegen helpen me om in contact te blijven met mijn lichaam. Ze verbeteren de doorbloeding, ondersteunen de lymfecirculatie en versterken mijn mentale veerkracht.

• Koud Water Dipping: Een dagelijkse routine die de zwelling vermindert, mijn immuunsysteem versterkt en zorgt voor een fris en energiek gevoel.

Vrouwen met en na Kanker: Mijn Missie

Ik weet uit eigen ervaring hoe zwaar het is om balans en levensvreugde terug te vinden na kanker. Dat is waarom vrouwen die met en na kanker leven mijn bijzondere aandacht hebben. Mijn eigen reis heeft me geleerd hoe belangrijk het is om jezelf ruimte te geven om te herstellen – fysiek, emotioneel en mentaal.

Met Mindful Movement en als gecertificeerd Body Mind Release therapeut wil ik anderen helpen om balans en kwaliteit van leven terug te vinden. Body Mind Release biedt een unieke ondersteuning om emotionele ballast los te laten en weer positieve gevoelens te ervaren.

Neem de Stap naar Betere Levenskwaliteit

Of je nu herstelt van kanker, met lymfoedeem leeft, of gewoon op zoek bent naar balans: Mindful Movement kan je helpen. Laat je inspireren door mijn verhaal van vallen en opstaan, en weet dat je niet alleen bent.

Samen kunnen we werken aan een toekomst waarin gezondheid en geluk centraal staan. Neem contact op en ontdek hoe jij in beweging kunt komen – fysiek én mentaal.

Benieuwd hoe ik je kan ondersteunen? Lees meer op www.flowrecht.nl of neem direct contact op via kdorenbos@flowrecht.nl of 0643050360