Gisteren vroeg de gymlerares van mijn kinderen hoe het met me gaat. Superlief natuurlijk. En eerlijk? Ik voel me goed. Ik merk dat ik langzaam weer actiever word, en dat voelt fantastisch.  

Ik realiseer me des te meer: ik héb een actieve lifestyle, ik ben fit. Dat is niet alleen waarom ik alles kan doen wat ik wil, maar ook waarom mijn hersteltijden zo kort zijn – niet alleen na een hardloopwedstrijd, maar zelfs na een operatie. 

Toch merk ik ook mijn ongeduld. Ik weet dat mijn lichaam meer kan dan wat ik nu kan doen. Ik voel die energie, dat vuur. Ik bén vitaal – en dat drijft me om weer in shape te komen. Niet om te presteren, maar om optimaal van het leven te genieten.  

Te vroeg of precies op tijd?

Misschien was het vroeg om een week na de operatie alweer te gaan hardlopen. Maar ik had het nodig. Hardlopen is voor mij meer dan alleen fysieke fitheid of pijnbeheersing. Het is mentaal mijn reddingsboei. 

Toen ik thuis zat met een burn-out, heb ik maandenlang niet gelopen. Ik lag als een zombie in bed, uitgeput. Maar zodra ik weer kon, ben ik drie à vier keer per week gaan hobbelen – hardlopen kon je het niet echt noemen. Maar het deed me goed. Buiten zijn, bewegen, mijn gedachten verzetten. 

Mindful bewegen 

Daar is ook mijn hele idee van bewust bewegen of Mindful Movement uit ontstaan. Stilstaan in het moment, voelen hoe je je echt voelt, en dat accepteren. Daarom voelde ik zo’n sterke connectie met Mindful Nederland en de visie van Martijn Mensink en Dianne Schutmaat. Bewust hardlopen geeft me dat. En vandaag had ik dat meer dan ooit nodig. 

Wat je niet ziet op social media 

Ik weet dat sociale media vaak alleen de mooie kanten laten zien. En ik ben niet iemand die ál mijn worstelingen online gooit. Maar de waarheid is: het is niet makkelijk. Twee operaties in korte tijd, een jaar lang continue pijn, een postdoctorale opleiding afronden én mijn eigen bedrijf opzetten. Dat hakt erin. 

Kies je daar bewust voor? Misschien. Mijn motto is altijd: doe wat je blij maakt. En dit pad kwam op mijn weg. Het gaf me energie en kracht om door te gaan. Maar ten koste van wat? 

Doorgaan of stilstaan? 

Soms denk ik: misschien loopt het nu even niet omdat ik tijd moet nemen om te herstellen. Maar dat is lastig. Want wat ik nodig heb, zijn positieve impulsen, verbondenheid met anderen, samen dingen doen. En juist daaraan ontbreekt het nu. 

Dus wat doe je dan? 

Voor mij is het antwoord simpel: blijven bewegen. Letterlijk en figuurlijk. Toch ergens de energie vandaan halen om vooruit te gaan. En vandaag deed ik dat door te gaan hardlopen. 

Herken jij dit? Kom in beweging en plan een kennismakingsgesprek. Dan gaan we samen vooruit!

#MindfulMovement #Herstel #Hardlopen #Mindfulness #MentaleKracht