Goede voornemens: Mindful Living by Flow
22 jan 2025
Goede voornemens: Mindful Living by Flow
Goede voornemens. De maand januari loopt alweer bijna op zijn einde en misschien voel jij het ook: dat het niet altijd lukt om die mooie plannen vol te houden. Gisteren sprak ik met iemand over routines en vaste gewoontes, over hoe die mij helpen niet alleen structuur, maar ook rust en groei te vinden. Het inspireerde me om stil te staan bij mijn eigen proces.
Mijn jaar begon, zoals het vorige eindigde, met buikpijn. Verlammende pijn, frustratie, en steeds weer dezelfde vraag: “Is dit het nou? Moet ik hiermee leren leven?” Gelukkig kwam ik tot een krachtig besef: ik hoef geen genoegen te nemen met pijn, onrust of stress. Ik mag kiezen voor vrijheid en balans.
Die keuze maken was niet makkelijk. Mijn lijf riep om rust. Mijn artsen zeiden: stop. Uiteindelijk dwong een operatie me echt stil te staan. Nu zit ik hier, in mijn fijne werkkamer, met koffie naast me, muziek op de achtergrond en mijn laptop op schoot. Ik adem rustig in en uit, en voel de kracht van gewoon zijn.
We delen dezelfde uitdagingen
Het leven is druk en overweldigend. We rennen vaak door zonder stil te staan bij wat we nodig hebben. Ik herken dat maar al te goed. Maar wat ik heb geleerd, is dat kleine, bewuste stappen een groot verschil maken. Mijn goede voornemen voor dit jaar is om de principes die mij hebben geholpen, met jou te delen.
Wat is Mindful Living by Flow?
Mindful Living is meer dan een programma; het is een manier van leven. Het draait om bewustwording en kleine, praktische veranderingen die rust en balans brengen. De principes zijn verdeeld over vier thema’s:
Leven in balans: Creëer een opgeruimde omgeving, fysiek en mentaal, en maak gezondheid je fundament.
Vaste gewoontes en routines: Wat je elke dag doet, bepaalt hoe je groeit.
Gedragsverandering: Doorbreek patronen die je tegenhouden en vervang ze door gewoontes die je verder brengen.
Loslaten van overtuigingen: Leer loslaten wat niet meer bij je past en geniet van de reis.
Waarom Mindful Living?
Het leven zal altijd pieken en dalen brengen. Mindful Living helpt je deze te navigeren. Het biedt praktische tools om:
Bewust om te gaan met tijd en energie.
Gewoontes te creëren die je ondersteunen.
Rust en balans te vinden, ongeacht de omstandigheden.
Doe mee in 2025
Dit jaar deel ik elke maand een principe, met praktische tips, meditaties en oefeningen. Kleine stappen die je helpen om meer rust, focus en energie te ervaren. Wil jij ook weer in balans komen? Ik help je graag.
Lees meer over het programma of stuur me een bericht. Samen zetten we de stappen naar een bewuster en evenwichtiger leven.