De Bijscholingsdag Mindful Run Nederland oktober 2024: Inspiratie, Verbinding & Groei
19 okt 2024
Bijscholing Mindful Walk & Run: Inspiratie, Groei en Bewust Bewegen
Bijscholing is essentieel om kwaliteit te waarborgen, en bij Mindful Run Nederland is dit niet anders. Jaarlijks komen instructeurs samen tijdens een bijscholingsdag om hun kennis en vaardigheden te verdiepen. Voor mij, als instructeur én ervaringsdeskundige, was deze dag een waardevolle kans om verbinding te maken met de kern van Mindful Walk & Run, met collega’s en – het allerbelangrijkste – met mezelf.
Waarom Bijscholing Zo Belangrijk Is
Tijdens de bijscholingsdag krijgen instructeurs van Mindful Walk & Run de nieuwste inzichten op het gebied van ademhaling, mindfulness, yoga en beweging. Deze dag draait niet alleen om leren, maar ook om ervaren. Instructeurs doorleven zelf wat ze aan anderen willen overbrengen. Dit maakt onze trainingen krachtig en authentiek.
De focus ligt op bewustwording en zelfervaring. Tijdens de bijscholing ontdekten we nieuwe manieren om deelnemers te begeleiden op hun pad naar balans. Of het nu gaat om ademhaling, spanning in het lichaam of mentale blokkades, de sleutel is om mensen te helpen écht contact te maken met zichzelf.
De Kracht van Mindful Walk & Run
Mindful Walk & Run combineert mindfulness met wandelen of hardlopen en heeft als doel niet alleen fysieke, maar ook mentale balans te bevorderen. Het draait om bewust aanwezig zijn, zonder oordeel. Door aandacht te geven aan je ademhaling, bewegingen en gedachten leer je je lichaam en geest beter begrijpen en ontspannen.
Veel deelnemers merken dat ze onbewust gespannen zijn, oppervlakkig ademen of voortdurend in gedachten verzonken zijn. Door middel van ademhalingstechnieken en bewuste beweging leer je deze patronen te doorbreken. Je voelt je lichter, energieker en meer in balans.
Ademhaling: De Sleutel tot Vitaliteit
Een belangrijk thema tijdens de bijscholing was de kracht van ademhaling, vooral neusademhaling. Neusademhaling zorgt voor optimale zuurstofopname en een betere balans in je lichaam. Het helpt je energie efficiënter te gebruiken en stress te verminderen.
In de trainingen ervaren deelnemers hoe hun ademhaling direct invloed heeft op hun fysieke en mentale toestand. Bewust ademen creëert rust en ruimte, wat essentieel is voor herstel en balans.
Balans in Beweging
In onze drukke wereld biedt Mindful Walk & Run een laagdrempelige manier om beweging en mentale rust te combineren. Het gaat niet om prestaties of snelheid, maar om de verbinding tussen lichaam en geest. Iedereen – ongeacht fysieke conditie of ervaring – kan baat hebben bij deze methode.
De kracht van Mindful Walk & Run is dat het je leert balans te vinden door simpelweg aanwezig te zijn in het moment. Het helpt je stress te verminderen, energie te verhogen en opnieuw te genieten van de kleine dingen.
Wat Ik Meeneem van de Bijscholingsdag
De bijscholingsdag van Mindful Run Nederland was een bron van inspiratie, verbinding en groei. Als instructeur kijk ik ernaar uit om de nieuwe technieken en inzichten met mijn deelnemers te delen. Of je nu een beginner bent of ervaren sporter, Mindful Walk & Run biedt een unieke kans om zowel fysiek als mentaal sterker te worden.
Ontdek de Kracht van Mindful Movement
Bij Flow, praktijk voor recht & groei, help ik mensen om balans te vinden in hun leven. Mindful Walk & Run speelt hierin een belangrijke rol. Door ademhaling, mindfulness en beweging te combineren, begeleid ik je naar meer vitaliteit en rust.
Wil je meer weten over mijn cursussen en workshops? Bezoek www.flowrecht.nl en ontdek hoe Mindful Walk & Run jou kan helpen om weer in balans te komen.
#MindfulMovement #MindfulWalk #MindfulRun #BalansEnVitaliteit #FlowRecht #BewustBewegen