Adem, Beweeg & Groei: Mindful Movement Mornings in Heiloo
17 sep 2025
Flow zichtbaar in de regio
Vandaag verscheen Flow, praktijk voor recht & groei in drie lokale kranten: De Uitkijkpost, De Castricummer én De Uitgeester. In de speciale editie Lijf & Gezondheid deel ik mijn verhaal over balans, vitaliteit en groei. Het voelt bijzonder om mijn praktijk en missie op deze manier zichtbaar te maken in Noord-Holland Noord. Meer lezen? Ga naar De Uitkijkpost!
Mijn persoonlijke weg: van herstel naar groei
Naast mijn werk als arbeidsrechtadvocaat heb ik ook persoonlijk ervaren hoe ingrijpend ziekte en burn-out kunnen zijn. Het proces van herstel en bewustwording bracht mij niet alleen nieuwe inzichten, maar ook inspiratie om anderen te ondersteunen. Uit die ervaring ontstond Mindful Movement Coaching: een ervaringsgericht traject dat ademhaling, beweging en mindfulness samenbrengt. Het helpt spanning los te laten, veerkracht op te bouwen en weer verbinding te maken met jezelf.
Wat zijn Mindful Movement Mornings?
Vanaf 6 oktober start ik in de Cultuurkoepel Heiloo met wekelijkse Mindful Movement Mornings. Dit zijn losse, laagdrempelige ademlessen die iedereen kan volgen. Via ademwerk leer je hoe je spanning kunt loslaten en weer kracht, rust en energie kunt vinden. Elke maandagochtend creëren we zo samen een rustige en vitale start van de week. De lessen zijn toegankelijk voor iedereen: jong of oud, sportief of niet. Je leert:
Ademhalingstechnieken voor meer energie en focus
Mindful bewegen om spanning los te laten
Bewustzijnsoefeningen voor rust en balans
Eerste proefles = gratis.
Waarom de Cultuurkoepel Heiloo?
De Cultuurkoepel is een inspirerende plek die rust en ruimte biedt. Een omgeving waar ademhaling en beweging nog krachtiger binnenkomen. Het voelt als de perfecte locatie om mensen samen te brengen voor een frisse start van de week.
Voor individuen én organisaties
Flow is meer dan persoonlijke coaching. Via FlowFit bied ik ook vitaliteitstrajecten, workshops en trainingen aan voor organisaties. Gericht op een gezonde werkvloer, minder verzuim en meer veerkracht. Naast groepslessen zijn er ook individuele trajecten mogelijk, afhankelijk van wat iemand nodig heeft.
Mijn missie
Bij Flow combineer ik mijn juridische expertise met mijn passie voor vitaliteit en persoonlijke ontwikkeling. Mijn missie is om mensen en organisaties te begeleiden en te ondersteunen in hun groei naar meer balans, energie en levensplezier.
Doe je mee?
Ben je benieuwd wat Mindful Movement Mornings voor jou kunnen betekenen? Kom kennismaken, ervaar wat ademhaling en beweging doen, en gun jezelf een energieke start van de week.
👉 Meer info & aanmelden: www.flowrecht.nl
📞 Karolina Dorenbos – 06 430 50360