Lymfoedeem: Mijn Onzichtbare Realiteit en De Kracht van Mindful Movement
3 aug. 2024
Lymfoedeem: Mijn Onzichtbare Realiteit en De Kracht van Mindful Movement
Lymfoedeem is geen sexy of aansprekend onderwerp, maar voor mij is het dagelijkse realiteit. In 2019 onderging ik een operatie voor baarmoederhalskanker waarbij een zenuw in mijn been werd geraakt en ook lymfeklieren werden verwijderd. De beschadigde zenuw leidde tot verminderd gevoel in mijn rechter been. En twee jaar later begon mijn rechterbeen ook dikker te worden: secundair lymfoedeem.
In de zomermaanden, wanneer de warmte toeslaat, is de impact van lymfoedeem extra heftig. Door mijn dagelijkse routine van mindful walking en koud water dippen lijkt het misschien alsof ik een “fit bunny” ben, maar voor mij is Mindful Movement pure noodzaak. Bewust bewegen, zoals mindful walk & run, yoga en koudwaterdippen, is essentieel om mijn gezondheid op peil te houden en mijn levenskwaliteit te verbeteren.
De Realiteit van Lymfoedeem
Lymfoedeem ontstaat wanneer lymfevocht zich ophoopt in het weefsel, vaak door beschadiging of verwijdering van lymfeklieren zoals bij mijn operatie. Dit resulteert in zwelling en ongemak, voornamelijk in mijn rechterbeen en -lies. De zomerse hitte verergert de symptomen, waardoor dagelijkse activiteiten een grotere uitdaging worden. Er zijn verschillende methoden om de symptomen te verlichten, zoals oedeemtherapie, compressiekousen en lymfdrainage.
Mijn Strategieën voor Levenskwaliteit
Ondanks deze uitdaging blijf ik alles doen wat ik wil, en een beetje meer. Niet omdat ik een fit bunny ben, maar omdat ik zo gezond mogelijk oud wil worden. Mindful Movement, waaronder mindful walking en running, en koud water baden zijn cruciaal in mijn dagelijkse routine. Deze activiteiten helpen niet alleen om mijn lymfoedeem onder controle te houden, maar ook om mijn geestelijke gezondheid te verbeteren.
Mindful Walking & Running helpen me om in het moment te blijven en mijn lichaam beter te voelen en te begrijpen. Ze zorgen voor een betere doorbloeding en helpen de lymfecirculatie te verbeteren.
Koud water dippen helpt niet alleen bij het verminderen van de zwelling, maar versterkt ook mijn immuunsysteem en verbetert mijn algehele welzijn.
Kom in beweging, ook met & na kanker
Vrouwen die leven met en na kanker hebben mijn bijzondere aandacht. Ik weet uit eigen ervaring hoe belangrijk kwaliteit van leven is en hoe moeilijk het kan zijn om balans en levensvreugde terug te vinden. Met Mindful Movement ben ik een heel eind gekomen om me beter te voelen. Maar ik had meer nodig.
Als Body Mind Release therapeut wil ik je helpen om deze uitdagingen te overwinnen. Body Mind Release therapie biedt een krachtige en unieke ondersteuning bij het loslaten van emotionele ballast en het herstellen van positieve gevoelens.
Neem de stap naar een betere levenskwaliteit. Ontdek de kracht van Mindful Movement en hoe het je kan helpen om weer balans en vreugde in je leven te vinden. Laat je inspireren door mijn reis van vallen en opstaan, en weet dat je niet alleen bent. Samen kunnen we werken aan een gezonde en gelukkige toekomst.